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姨妈时能不能吃枣

编辑:沃兔健康网 发布时间:2020-11-22 19:03:10 栏目:知识

来大姨妈时能吃红枣吗

可以的,经期内不要吃寒凉食物,可以使用大枣,红豆等补气养血的食品。

例如:适当多吃高纤维食物,蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

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