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养生保健之太溪穴

  • 2020-03-25 19:22:56
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:养生
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养生保健之太溪穴

太溪穴

在中医看来,四季养生的原则是:春养肝,夏养心,秋养肺,冬季则应当以保养肾为主。如果把人体比作一个运转的公司,肾绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾,每天过滤和处理的血液有2000升左右,并且,肾还有“轻伤不下火线”的特点。所以,保护好自己的肾,就是为健康构筑更加牢固的防线。


养生保健之太溪穴

冬季养肾可按太溪穴。“太”是大的意思,“溪”自然是指溪流、溪水。肾经的经水出自涌泉穴,进入然谷穴的川谷当中,流注于太溪穴。再往上滋润五脏六腑,为人体提供必要的营养。所以只要每天坚持按揉或者艾灸太溪穴,不仅能补肾,还能调动生命的原动力,气血也就会上达于面,下行于足,防治因冬季气候寒冷所引起的常见病症。

太溪穴在足内侧,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。平时,在休息的时候,采用正坐或平方足底的姿势,用手指按揉太溪穴30次左右,按揉时一定要达到酸痛的感觉。


养生保健之太溪穴


太溪穴小常识

1.冬季出现手脚冰凉的症状,可以通过刺激太溪穴来缓解吗?

可以 天气一冷就感觉全身发冷这种情况,就是中医所说的“阳虚”,手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰凉的情形。太溪穴,就是主治“阳虚”的。


2. 按摩或艾灸太溪穴,有什么好处?

太溪穴是足少阴肾经的输穴和原穴,对于因肾虚导致的耳鸣耳聋、失眠健忘、遗精羊尾、小便频繁、腰膝酸软、下肢厥冷有很好的预防和调理作用。每天坚持按揉3~5分钟,同时可艾灸太溪穴,可以起到显著的补肾效果。

3. 除了太溪穴,还有哪些穴位可以共同按摩起到固肾的作用?

小腿内侧的水泉穴和然谷穴也都是固肾的穴位,可以与太溪穴一起按摩或艾灸,用于益气固肾。


养生保健之太溪穴

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