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道家养生的核心在于修性

编辑:沃兔健康网 发布时间:2020-11-21 17:13:49 栏目:养生

在辉煌灿烂几千年中华民族历史当中,思想的成熟和多样的变化是推动社会发展的中关键,在不同的朝代执政者都会有不同的统治思想,从而让国家有不同发展方向。道家思想对于历朝历代的影响不可不大。除了在思想方面的影响,在养生方面尤其是君王们所追求的长生问题上,更是有很深的道家渊源。从历代君王的实践当中可以知晓,道家并无长生之法,但是道家的养生之法的确也是很不错的,尤其道家既讲求修性也讲求修命,内外兼顾。

道家养生的核心在于修性

收心求静,养精固本:

道家的养生之道最关键就是要收心求静,养精固本。人的生命从不同的角度进行解读,基本组成的说法也并不相同,在道家看来,人生之组成就是精气,所以道家的养生也就是在养精气,人只有精气旺盛充沛才能身强体健,否则的话,就会显示出疲惫衰老,当精气消耗殆尽的时候人也就迈向了死亡。

通常而言人的精气在中年之后就会逐渐出现不充盈的情况。随着人年龄不断增长,精气就会愈发的不充盈。因此,人越是上了年纪就要越懂得收心求静,要能够克制自己的欲望,尤其是男女之事要更加懂得克制。此外,还要尽可能保持内心的平静,不要轻易动肝火,保持豁达的心境,不急不躁,遇事要看开,保持包容。收心求静就能够很好的保持精气的充沛,人看上去会精神很多。

养精固本是让生命长久的保持充足的精气,长久的保持在旺盛的状态,能让人更好的同自然接触,更好的把握生活。如果一个人长久的缺乏精气处在萎靡不振的状态当中,生活也会变的暗淡许多,甚至可能会影响到正常的生活。

道家养生的核心在于修性

知残:

知残是指心智残缺,庄子曾提到这个概念,这是一个比较大的范畴,可以放在很多个领域,通常所说的知残是指只是的缺乏,但是庄子也强调知识无限生命有限,一个人不可能掌握所有的知识,因此需要明白术业专攻的道理。我们想要向哪个方面发展的时候就要去掌握哪个方面的知识,在进行道家养生的过程中,也需要避免知残的情况发生。要不断的去了解相关的知识,这样才能够在养生的过程中愈发的感到其中的益处,同时也避免让误入歧途。

尤其是在吃的方面,盲目的吃补药,或者进行进行辟谷等,不得其法对自身是会产生伤害的,还有一些养生的法门,类似瑜伽一些成套的动作,都需要进行学习,掌握方法,不然很可能会伤到自身。

知残是道家着重强调的,我们自身要时刻注意,不断学习,不断尝试,不要盲目尝试。

道家养生的核心在于修性

顺其自然:

天人合一始终是道家所追求的至高境界,在养生过程中也同样重要,要顺应自然的规律,比如日出而作,日落而息,要补充必要的人体所需营养,也就是说要合理的安排作息和饮食,不管一天是否遵循了完整的养生所安排的项目,都不要违背作息时间,要在与自然相顺的条件下进行养生,如此才能达到好的效果。

道家养生的核心在于修性

养生需是一件自发的事情,不要强迫自己养生,在道家看来这已经违反了内心,那么心就无法静下来,难以做到内外兼顾,修性和修命需要同时进行,才能让自己与自然更加贴近更加和谐保持精气充沛,才能从养生当中获得自己想要的最大的益处,得到自己想要的结果


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