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食疗要重视起来,推荐这4种食物给你,对身体健康很有好处

  • 2020-03-25 19:30:34
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
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食疗要重视起来,推荐这4种食物给你,对身体健康很有好处

推荐食用麦片 麦片是高纤维食物,有很强的饱腹感,我有时候是晚上拿来代餐食用,而且它还能帮助肠道蠕动,配合上一些运动让你告别小肚子。麦片中含有大量的镁,镁不仅能抑制癌症的发展,还可以帮助血管的舒张,加强肠道蠕动,促进机体排除废物,从而有防癌抗癌的作用。适量食用它,有益于身体健康。

推荐您了解一下大葱 大葱中含有丰富的果胶,可减少直肠癌的发病率,具有明显的抗癌功效。除此之外,大葱中含有蒜辣素,这种物质也可以抑制癌细胞的生长。另外,大葱中含有微量元素硒,硒可以降低胃液内亚硝酸盐的含量,这对胃癌等癌症都有一定的预防作用。适量食用它,有益于身体健康。

建议食用水果玉米 含谷氨酸,能促进脑细胞的呼吸,有利于脑组织里氨的排除,有很好的键脑和增强记忆力的功效。科学饮食对身体大有好处。

推荐食用草莓 草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病等也有较好的功效。健康身体离不开合理科学的饮食。

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